健康的、不健康な食べ物で2000キロカロリーはどれくらい?(1日必要量)
平均的な成人は、1日におよそ2,000kcalを摂取する必要がある。ではこの制限を守りたいと思ったら、実際にどれくらいの不健康（ジャンクフード）な、あるいは健康的な食べ物を単品で摂取できるのか。写真でご紹介していこう。
1.ニンジン：37本
1本あたり54ｋcal(Mサイズ146g）
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2.マクドナルドのハンバーガー：7.8個
１つあたり256kcal(104g)
3.マックフライポテト：4.8個
１つあたり410kcal(Mサイズ135g）
4.ピザハットのピザ：約1個
1つあたり1912kcal（Mサイズ直火焼テリマヨチキン632g、1ピースあたりだと239kcal）
5.コカ・コーラ：8.8本
1つあたり225kcal(500mlペット)
6.りんご ：14.5個
１つあたり138kcal（Mサイズ255g）
7.バナナ：22.2本
１つあたり77kcal（可食部90g）
8.白菜：15.2個
１つあたり132kcal(小サイズ940g）
9.キャベツ：8.5個
１つあたり235kcal（1020g）
10.ドーナツ：9.1個
１つあたり219kcal（ミスドのポン・デ・リング56g）
11.ビッグマック：3.8個
1つあたり525kcal（217g）
12.イチゴ：400個
１つあたり5kcal（中粒14g）
13.トマト：64個
１つあたり31kcal（Mサイズ165g）
14.おにぎり（梅）：11.5個
１つあたり173kcal（ローソン紀州南高梅）
15.食パン：12.6枚
１つあたり158kcal（6枚切りで1枚60g）
16.もやし：58.8個
１つあたり34kcal(1袋243g）
17.みかん ：58.8個
１つあたり34kcal(Mサイズ可食部75g）
18.レタス ：33.9個
１つあたり59kcal(Mサイズ490g）
19.ポテトチップス：5.9袋
1袋あたり336kcal（カルビーポテトチップスうすしお味60g）